August 2021
Zbog mog odsustva iz Srbije, narednih desetak dana neću biti u prilici da primam i šaljem porudžbine. Sve koje stignu u tom periodu, biće poslate nakon mog povratka, početkom septembra.
Časovi joge u Fit Land studiju se neće održavati do kraja avgusta, kao ni ostala vežbanja u istom prostoru.
To svakako ne treba da znači da i samo praktikovanje joge treba da bude obustavljeno. Letnje vreme je idealno za vežbanje na otvorenom, u parku, na plaži ili bilo gde drugde, a redovna fizička aktivnost jedini način pomoću kojeg možemo da održimo telo gipkim i vitalnim.
Istraživanja su pokazala kako su trajanje i kontinuitet vežbanja bitniji od samog intenziteta treninga te da se, zbog načina odmaranja savremenog čoveka (uz televozor, mobilni telefon i mnoštvo informacija), sa odmora često vraćamo umorni i napeti, umesto smireni i ispunjeni. Zato boravak na otvorenom može biti idealna prilika za praktikovanje joge i dubinski odmor od svakodnevice. Iskoristite toplo vreme i boravak napolju za vinjasa vežbu "Pozdrav Suncu" i nekoliko laganih asana kojima ćete se povezati s prirodom. Ne zaboravite na tehnike disanja koje nesmetano možete praktikovati tokom celog dana.
Ako obratimo pažnju, videćemo da je dah kod većine ljudi isprekidan i neujednačen. Takav, neprirodan ritam disanja nastao je kao posledica tenzije formirane u grudnom košu koja se odražava na držanje tela i odslikava na facijalnu ekspresiju. A pod tenzijom nismo u mogućnosti da iskoristimo blagotvorne efekate prirode. Zato nam u tome pomaže joga. Dovoljno je da primenimo potpuno joga disanje (stomačno, grudno i klavikularno), umesto plitkog stresnog daha, pa da postanemo svesni suptilnijih nivoa svog postojanja. Na taj način ćemo otkloniti disharmonije ne samo na fizičkom već i na energetskom i mentalnom nivou, koje su posledica generisanog stresa i tenzija. Blagotvornost po telo i um koju nudi joga, u sadejstvu s prirodom, mestom gde provodimo odmor, dovodi do realnog, pravog odmora koji se pamti i koji telo pamti.
U četvrtak, 2. septembra, nastavljamo ustaljenim tempom, prema rasporedu vežbanja koji možete videti OVDE.
Osim redovnih časova, očekuje vas nastavak ciklusa predavanja i radionica pod nazivom "Filozofija i fiziologija joge".
Do tada, pogledajte jedan inspirativan video s učiteljem joge Dilanom Vernerom i šanti mantrom njegovog benda:
Ukoliko imate bilo kakvih pitanja ili nedoumica, slobodno ih uputite putem formulara koji se nalazi OVDE.
Ako biste se priključili grupnom vežbanju, prijavite se pozivom na broj 064/615-83-32.
Dodatne informacije možete pronaći na Fejsbuk stranicama Ahimsa Yoga & Art i Fit Land.
Namaste,
NextClear expression is the first step towards the proper communication and desirable action that comes from. If the language is blurred and unsuitable, the actions will be the same.
Vibration that connects with the Universe
OM ili AUM je drevna sanskritska reč koju su prvi put spoznali (čuli i osetili) vedski mudraci ri... More