Yoga Nidra Promo Class

Fit Land, 18th January, 9 PM

U petak, 18. januara 2019. godine od 21 sat u sportskom udruženju Fit Land koji se nalazi u tržnom centru "Bistrica" (Bulevar Slobodana Jovanovića 15) održaće se čas Joga Nidre.

Joga Nidra ili svesno joga spavanje je tehnika duboke jogičke relaksacije koja se radi u ležećem položaju zatvorenih očiju i za koju nije neophodno predznanje iz oblasti joge. U pitanju je vežba opuštanja kao u dubokom snu, ali sa potpuno budnom svešću. To je jednostava tehnika koja se zasniva na receptivnoj svesnosti, a ne na koncentraciji. Cilj je da se vežbač uvede u alfa stanje svesti, granično stanje između budnog stanja i stanja sna, nakon čega se otpočinje dublji rad sa čulima, emocijama i simbolima.

Ova vežba se pokazala kao veoma delotvorna u prevenciji i redukciji stresa na fizičkom, emotivnom i mentalnom nivou. Jedan sat Joga Nidre zamenjuje četiri sata konvencionalnog spavanja. Vežbanjem jogičkog spavanja sa sankalpom (željom, odlukom) koja se donosi na početku časa možemo prevazići svoje slabosti, loše osobine i navike, kao i duboko skrivene psihičke probleme. Deca koja imaju problema sa učenjem, koncentracijom i pamćenjem, Joga Nidrom mogu da postignu bolji uspeh u školi. Ova nam tehnika takođe pomaže da prevaziđemo one probleme koji imaju koren u podsvesti, ali čiji efekti dosežu svesni nivo kao što su nekontrolisan bes, depresija, kompleksi ili strahovi. Zbog toga ne čudi što izaziva interesovanje kod velikog broja naučnika i što se praktikuje u medicinskim ustanovama. Klinički psiholog dr Ričard Miler je razvio "iRest" sistem primene Joga Nidre kao terapije u bolnicama, zatvorima i klinikama za ratne veterane.

Dobrobiti Joga Nidre:

1. • umiruje nervni sistem
2. • uklanja negativne emocije
3. • razvija kreativnost i samopouzdanje
4. • povećava otponost prema stresu
5. • transformiše ličnost
6. • poboljšava memoriju
7. • deluje terapijski
8.  

Promotivna cena časa iznosi 300 dinara. Za redovne članove Fit Land-a, ulaz je besplatan!

Zbog ograničenog broja mesta, potrebno je najaviti prisustvo pozivom na broj 064/615-83-32.

Svoje mesto možete obezbediti i putem formulara koji se nalazi OVDE.

1. Maja Vučković
2. Sertifikovana instruktorka joge S-VYASA joga univerziteta, Fakulteta za sport i turizam – TIMS i Vidya Yoga škole. Registrovana instruktorka joge kod Joga alijanse, najeminentnije asocijacije joga instruktora i škola joge u svetu, s profesionalnom licencom i dozvolom za rad Saveza za rekreaciju i fitnes Srbije.

Previous article

Gift for Women's Day: Restorative Yoga Class

Next article

ANNOUNCEMENT: New Year's Day Yoga Class