DAN OTVORENIH VRATA: Čas restorativne joge

Fit Land, 24. jun u 21 sat

Povodom Međunarodnog dana joge (IDY), u petak, 24. juna od 21 sat u sportskom udruženju "Fit Land" u Novom Sadu, Bulevar Slobodana Jovanovića 15 (TC "Bistrica"), održaće se besplatni čas restorativne joge.

Dobrodošli su svi zainteresovani, bez obzira na prethodno iskustvo u vežbanju, ali je broj mesta ograničen pa je potrebno najaviti prisustvo pozivom na broj telefona 064/615-83-32 ili putem formulara koji se nalazi OVDE.

Vlada Srbije je podržala rezoluciju Indije u Ujedinjenim nacijama, donetu 11. decembra 2014. godine, da se 21. jun proglasi Međunarodnim danom joge. Time je joga kao holistički pristup fizičkom blagostanju, mentalnom miru i emocionalnoj ravnoteži dobila zvanično priznanje. Širom sveta milioni ljudi su prigrlili jogu da bi poboljšali zdravlje, podigli energiju i istražili svoj unutrašnji potencijal. Tokom sedmice koja sledi nakon tog dana organizuju se besplatna vežbanja, predavanja, prezentacije i drugi sadržaji kako bi se široj javnosti približila joga kao način života.

Ambasada Indije u Beogradu organizuje zajedničku proslavu Međunarodnog dana joge širom Srbije (IDY) u koordinaciji sa lokalnim vlastima, joga centrima i domaćim ekspertima za jogu, kao i svim ostalim relevantnim učesnicima. Sportska udruženja i centri joge širom sveta povodom tog dana organizuju besplatno vežbanje joge, kako bi svi imali priliku da dožive mnoge dobrobiti koje donosi ova veština. Novosadsko sportsko udruženje "Fit Land" i ove godine aktivno učestvuje u obeležavanju tog dana časom restorativne joge.

Restorativna joga je stil joge koji je specifičan po tome što nema naprezanja u položajima, već je cilj da opustimo svoje telo i relaksiramo se. Ono što restorativnu jogu razlikuje od njenih energičnijih rođaka je duže zadržavanje u asanama i upotreba rekvizita za postavljanje i održavanje tela u položaju (jastuka, blokova, ćebadi, rolni, lopti i sl.). Što je bolja podrška telu u položaju, ono se lakše i bolje opušta. Ovim stilom joge istražujemo šta se dešava sa našim telom i otkrivamo koji su to delovi u kojima najviše skladištimo nervozu i tenziju, odnosno koji su načini da se to što bolje predupredi.

Za praktikovanje nije potreban fizički napor. Umesto toga, rekviziti će poslužiti kao relaksirajuća podloga na kojoj možete da opustite svoje telo. Podrška rekvizita i duže zadržavanje u pozama će opustiti zategnutost mišića i osloboditi vaš um napetosti. U opuštenom stanju se aktivira parasimpatički deo nervnog sistema, koji stimuliše procese lečenja i obnavljanja tela. Disanje i rad srca se usporavaju, redukuju se misli, a postignuti mir i spokoj preplavljuju telo i um. Na taj način, praktikovanje ovog stila joge pruža preko potrebni predah od uobičajenog užurbanog života, u kome često nervni sistem može biti premoren od različitih osećanja i događaja. Zbog toga, kao i brojnih drugih dobrobiti, položaji koji se praktikuju u restorativnoj jogi najčešće čine sastavni deo redovnih časova drugih stilova joge.

Čas traje 75 minuta. Obucite komotnu odeću, helanke ili trenerku. Vežba se bez obuće, u čarapama ili bosih nogu. Sa sobom možete poneti peškir ili drugu prostirku, mada je obezbeđena sva oprema potrebna za vežbanje.

1. mob: 064/615-83-32
2. e-mail: KONTAKT
3.  
4. Čas vodi master prof. filozofije Maja Vučković, sertifikovana instruktorka Tradicionalne joge, S-VYASA joga univerziteta, Fakulteta za sport i turizam – TIMS i Vidya Yoga škole. Registrovana instruktorka joge kod joga alijansi, akreditovana nominacijama: RYIT 500 (registrovani međunarodni učitelj joge), E-RYT 200 (iskusni registrovani učitelj joge) i YACEP (pružalac kontinuirane edukacije), s profesionalnom licencom i dozvolom za rad Saveza za rekreaciju i fitnes Srbije.
5.  

Prethodni članak

POZIV: Okrugli sto – Svi smo bližnji

Sledeći članak

USKORO: Proslava Međunarodnog dana joge