JezikPretragaContactFacebookYouTubeLinked In
English Serbian Latin

Pranajama - kontrola daha i vitalne energije

Pranajama - kontrola daha i vitalne energije

Ljudski život umnogome zavisi od načina disanja. Osoba koja diše kratkim, brzim dahom, verovatno će imati kraći život od osobe koja diše polako i duboko. Drevni jogiji su život merili brojem dahova, a ne godinama. Oni su smatrali da je svakome dodeljen tačno određeni broj dahova u životu, a koji su različiti od osobe do osobe. Ako se svaki udah i izdah učini dužim, onda će i život duže trajati. Duboko disanje obezbeđuje više životne energije (prane) prilikom svakog udaha.

Pranajamu ne treba shvatati samo kao vežbe disanja kojima se unosi više kiseonika u pluća i telo, iako to samo po sebi ima veoma dobar efekat. Njen osnovni cilj je da probudi pranu, da održi zdravo telo i um, i da nas osvesti suptilnijh nivoa našeg postojanja. Ona pročišćava, dovodi do fizičke i mentalne stabilnosti, kontrole toka prane u telu i ovladavanja umom.

Kako pranajamom možemo da usmerimo tok životne energije, umirimo i osnažimo telo i um, a ujedno se oslobodimo podsvesnih uslovljenih i potisnutih programa koji nas sputavaju u ostvarenju ciljeva, mogli ste da saznate na predavanju i radionici "Pranajama - kontrola daha i vitalne energije" koji su se održali u subotu, 22. januara 2022. godine od 11 sati u sali sportskog udruženja "Fit Land" u okviru ciklusa predavanja i radionica pod nazivom "Filozofija i fiziologija joge".

ISTRAŽILI SMO:

  • • Načine kretanja energije u telu
  • • Razloge voljnog zadržavanja daha
  • • Vežbe za produbljivanje udaha i izdaha
  • • Tehnike jogičkog disanja uz praviln respiracije
  • • Koristi pranajame i savete za njeno bezbedno praktikovanje
  •  

Ciklus predavanja i radionica pod nazivom "Filozofija i fiziologija joge" predstavlja seriju dvosatnih edukativnih modula namenjenih vežbačima joge koji žele da prodube svoju praksu i saznaju nešto više od onoga što se uči na redovnim časovima joge. Na njima se dobijaju ne samo odgovori na pitanja i nedoumice, već i mnogi korisne saveti potrebni za ličnu praksu, kao i jasne smernice kako da u njoj brže napredujete.

Svaki modul započinje psihomentalnim isključenjem, zatim sledi kratko teorijsko izlaganje na temu određene radionice, a potom niz praktičnih vežbi kojima se izneto pokazuje i uvežbava. Nakon vremena predviđenog za diskusiju i pitanja, susret se finalizuje dubokom jogičkom relaksacijom, Joga Nidrom.  

Moduli su namenjeni kako početnicima, tako i onima koji imaju iskustvo vežbanja joge, a koji žele da prošire svoju praksu i razviju sistematičnije iskustvo joge. Svaki od njih je akreditovan od strane Joga alijanse (Yoga Alliance), najeminentnije asocijacije joga instruktora i škola joge u svetu, i vodi se kao edukativni dvočas.

Kako je izgledalo uvodno izlaganje na temu "Pranajama - kontrola daha i vitalne energije" uoči istoimenog predavanja možete videdi u snimku koji sledi.

Snimke ostalih uvodnih izlaganja iz ciklus a Filozofija i fiziologija joge možete pogledati OVDE.

Ukoliko ste zainteresovani za grupno ili individualno održavanje ovakvih radionica, slobodno mi se javite putem formulara moji se nalazi OVDE.

Program vodi master prof. filozofije Maja Vučković, sertifikovana instruktorka Tradicionalne joge, S-VYASA joga univerziteta, Fakulteta za sport i turizam – TIMS i Vidya Yoga škole. Registrovana instruktorka joge kod joga alijansi, akreditovana nominacijama: RYIT 500 (registrovani međunarodni učitelj joge), E-RYT 200 (iskusni registrovani učitelj joge) i YACEP (pružalac kontinuirane edukacije), s profesionalnom licencom i dozvolom za rad Saveza za rekreaciju i fitnes Srbije.

Dobro došli na moj sajt!

Ovde ćete naći tekstove o bioetici, estetici, ekofilozofiji, aktivizmu za prava i zaštitu životinja, zatim alatke za zdraviji i spokojniji stil života, kao što su joga i veganstvo, ali i upotrebne i ukrasne predmete koje izrađujem, a koji su deo radionice AHIMSA YOGA & ART.
Nadam se da ćete ovde pronaći mnogo više od toga, pre svega motivaciju za svoje aktivnosti i lični razvoj. 
  1. Namaste, Maja

Korpa

Korpa je prazna
Korpa je prazna
http://maja-vuckovic.com/inner.php/shop/

e-Obaveštenja

Registruj se sad!
Odjava

Ako želite da se odjavite sa liste, upišite kod za odjavu koji ste dobili kad ste kliknili na odjavu.

http://maja-vuckovic.com/inner.php/ajax
Molimo sačekajte ...
Nevažeća e-mail adresa

Galerija

Citati

Poštovanje osnovnih prava i nevrstističko delovanje bi trebalo da bude naša svakodnevica, ukoliko odista želimo da budemo humani, jer to ne možemo postići rečju ili mislima, već samo delima.

Dalje
http://maja-vuckovic.com/inner.php/ajax
Molimo sačekajte ...

Anketa

Koji način ishrane primenjujete?
Click on an option to vote.

Partneri i akreditacije

       

      

       

vidza zoga