AKTUELNO: Joga za prezaposlene

Fit Land, utorak i četvrtak od 21 sat

U sportskom udruženju Fit Land – sport za sve koji se nalazi u novosadskom tržnom centru "Bistrica", Bulevar Slobodana Jovanovića 15, održavaju se časovi joge za prezaposlene.

Radite mnogo, studirate ili ste posvećeni porodici pa nemate vremena za trening?
Ako spadate među one koji žele da učine nešto za sebe, a ne stižu, ovo je odličan termin za vas.

Nudimo vam vežbanje klasične Hatha joge prilagođene potrebama savremenog čoveka. Vežbe sadrže elemente terapeutske, korporativne i restorativne joge, pa su idealne za osobe koje dosta vremena provode u stojećem položaju ili sede ispred računara.

S obzirom na to da je reč o umerenoj fizičkoj aktivnosti, Hatha joga se preporučuje gotovo svima, a posebno početnicima. Mogu je vežbati i mlađi i stariji, pa čak i oni koji su zbog zdravstvenih problema slabo pokretljivi. Oni pokrete izvode do nivoa vlastitog ograničenja.

Ukoliko ste zainteresovani, možete se pridružiti.

Časovi se održavaju utorkom i četvrtkom od 21 sat i traju 90 minuta.

Mesečna članarina iznosi 2500 dinara.

DOBROBITI OVAKVOG VEŽBANJA:

1. • Uklanja bolove u leđima i vratu
2. • Poboljšava telesno držanje i fleksibilnost
3. • Obezbeđuje bolju pokretljivost zglobova i mišića
4. • Mentalno priprema za brz tempo života
5. • Razvija koncentraciju i motivaciju
6. • Umanjuje posledice stresa
7. • Povećava produktivnost i kvalitet sna
8. • Podiže nivo energije i oblikuje telo
9.  

Na mojim časovima se vežba Hatha joga s elementima Aštanga joge, prilagođenim široj populaciji, koji se sastoje od psihomentalnog isključenja (distanciranje od dnevnih događaja i problema), vežbanja asana (joga položaja) i pranajame (tehnika disanja) te naposletku joga nidre (jogičke relaksacije), uz kratke teorijske osvrte na filozofske i anatomsko-medicinske aspekte kontinuirane prakse.

Vežbe su dizajnirane tako da doprinose ravnoteži i zdravlju na fizičkoj, mentalnoj, emotivnoj i duhovnoj dimenziji pojedinca. Stil vežbanja je mešavina tri najuticajnijih škola joge u svetu: Ajengar (Iyengar), Aštanga (Ashtanga) i Đivamukti joga (Jivamukti).

Časovi su tematski koncipirani i stepenovani, odnosno prilagođeni širem krugu ljudi, ali i onima koji imaju specifican cilj vežbanja, a njihovo trajanje je 90 minuta.

Prvi čas BESPLATAN!

Prijave su u toku:

1. mob: 064/615-83-32
2. e-mail: KONTAKT
3. web: Fit Land
4. FB: Ahimsa Yoga & Art
5.  

• Raspored vežbanja i dodatnih temina nalazi se OVDE. 
•  
• O tehnikama i stilovima koje praktikujemo možete se informisati OVDE.
•  

1. Maja Vučković
2. Sertifikovana instruktorka joge S-VYASA joga univerziteta, Fakulteta za sport i turizam – TIMS i Vidya Yoga škole. Registrovana instruktorka joge kod Joga alijanse, akreditovana dvema nominacijama: E-RYT 200 (iskusni registrovani instruktor joge) i YACEP (pružalac kontinuirane edukacije), s profesionalnom licencom i dozvolom za rad Saveza za rekreaciju i fitnes Srbije.
3.  

Foto: Fit Land

Prethodni članak

Održana promocija knjige "Dar ethosa"

Sledeći članak

Bdenje – akcija svedočenja za životinje