Avgust 2021.
Zbog mog odsustva iz Srbije, narednih desetak dana neću biti u prilici da primam i šaljem porudžbine. Sve koje stignu u tom periodu, biće poslate nakon mog povratka, početkom septembra.
Časovi joge u Fit Land studiju se neće održavati do kraja avgusta, kao ni ostala vežbanja u istom prostoru.
To svakako ne treba da znači da i samo praktikovanje joge treba da bude obustavljeno. Letnje vreme je idealno za vežbanje na otvorenom, u parku, na plaži ili bilo gde drugde, a redovna fizička aktivnost jedini način pomoću kojeg možemo da održimo telo gipkim i vitalnim.
Istraživanja su pokazala kako su trajanje i kontinuitet vežbanja bitniji od samog intenziteta treninga te da se, zbog načina odmaranja savremenog čoveka (uz televozor, mobilni telefon i mnoštvo informacija), sa odmora često vraćamo umorni i napeti, umesto smireni i ispunjeni. Zato boravak na otvorenom može biti idealna prilika za praktikovanje joge i dubinski odmor od svakodnevice. Iskoristite toplo vreme i boravak napolju za vinjasa vežbu "Pozdrav Suncu" i nekoliko laganih asana kojima ćete se povezati s prirodom. Ne zaboravite na tehnike disanja koje nesmetano možete praktikovati tokom celog dana.
Ako obratimo pažnju, videćemo da je dah kod većine ljudi isprekidan i neujednačen. Takav, neprirodan ritam disanja nastao je kao posledica tenzije formirane u grudnom košu koja se odražava na držanje tela i odslikava na facijalnu ekspresiju. A pod tenzijom nismo u mogućnosti da iskoristimo blagotvorne efekate prirode. Zato nam u tome pomaže joga. Dovoljno je da primenimo potpuno joga disanje (stomačno, grudno i klavikularno), umesto plitkog stresnog daha, pa da postanemo svesni suptilnijih nivoa svog postojanja. Na taj način ćemo otkloniti disharmonije ne samo na fizičkom već i na energetskom i mentalnom nivou, koje su posledica generisanog stresa i tenzija. Blagotvornost po telo i um koju nudi joga, u sadejstvu s prirodom, mestom gde provodimo odmor, dovodi do realnog, pravog odmora koji se pamti i koji telo pamti.
U četvrtak, 2. septembra, nastavljamo ustaljenim tempom, prema rasporedu vežbanja koji možete videti OVDE.
Osim redovnih časova, očekuje vas nastavak ciklusa predavanja i radionica pod nazivom "Filozofija i fiziologija joge".
Do tada, pogledajte jedan inspirativan video s učiteljem joge Dilanom Vernerom i šanti mantrom njegovog benda:
Ukoliko imate bilo kakvih pitanja ili nedoumica, slobodno ih uputite putem formulara koji se nalazi OVDE.
Ako biste se priključili grupnom vežbanju, prijavite se pozivom na broj 064/615-83-32.
Dodatne informacije možete pronaći na Fejsbuk stranicama Ahimsa Yoga & Art i Fit Land.
Namaste,
DaljeNeantropocentična etika - ekocentizam i biocentrizam - uvažava moralno dostojanstvo svih životinja, kako ljudskih tako i ne-ljudskih.
Vibracija koja povezuje sa Univerzumom
OM ili AUM je drevna sanskritska reč koju su prvi put spoznali (čuli i osetili) vedski mudraci ri... Više