Dinamična joga u Livada centru

Tokom jula u centru Novog Sada

Tokom jula meseca časovi dinamične joge u "Vinyasa" stilu održavaće se u Livada – centru za vežbanje i zdravlje koji se nalazi u novosadskoj ulici Petra Drapšina na broju 49 gde ću zamenjivati dragu koleginicu Marinu Grubić poznatu po svom portalu Biljna ishrana.

Dinamična Vinjasa joga, kako je ona opisuje, predstavlja nadograđenu Hatha jogu, prepoznatljivu po inovativnim položajima sklopljenim u raznim dinamičnim tokovima u kojima se asane nadovezuju u jednu celinu. Časovi počinju vežbama disanja, odnosno pranajamama, zatim se prelazi na asane, a završavaju se relaksacijom u Šavasani. Njihovo trajanje je 60 minuta i praćeni su opuštajućom muzikom u pozadini. Svake nedelje se rade sekvence sa različitim efektom na telo.

"Livada je oaza idelana za beg od urbanog krkljanca. Mesto za Vaš duh i telo. Opusti se i vežbaj na Livadi!", poruka je novosadskog Livada centra koji, osim dinamične nudi i druge stilove joge, kao i mnoštvo sporskih sadržaja za decu i odrasle, grupne i indiviudualne treninge, savete o zdravoj ishrani, edukacione seminare i obuke, programe za relaksaciju (masažu, saunu, tople klupe) itd.

Vežbati u skladu sa svojom priprodom jedan je od glavnih principa centra za vežbanje i zdravlje Livada. Cilj programa ovog centra je odabir onih vežbi koje prijaju svakom pojedincu, odnosno program vežbanja koji sasvim lako i prirodno dovodi do ravnoteže duha i tela a samim tim i do zdravlja. Jedini put do zdravlja jeste kontinuirano, umereno i pravilno vežbanje.

"Svest o značaju vežbanja i pozitivnom uticaju na zdravlje se povećava. Povećavanjem prekovremenog broja radnih sati u toku nedelje, povećavaju se i potrebe za što boljim fiziološkim odgovorom na napore koje sobom nosi radni dan. Otpornost ka zamoru obezbeđuje se povećavanjem funkcionalnih sposobnosti. Najbolji način za to je vežbanje. Osobe koje redovno vežbaju omogućavaju sebi i više od dobre kondicije i dobrog izgleda. Generalno, redovno vežbanje predstavlja kvalitet, životni stil pojedinca i svest o sopstvenom zdravlju." 

Dođite da se dinamičnim vežbanjem joge zajedno opuštamo na Livadi!

Više o Livada centru možete saznati OVDE.

Raspored treninga nalazi se OVDE.

1. Tekst: Maja Vučković
2. Foto: Livada centar

Prethodni članak

Ganeš jantra sa kurkumom i lavandom, metalik

Sledeći članak

BESPLATAN ČAS povodom Svetskog dana joge